Ой, який азарт! Перші дні життя вашої дитини такі особливі. Навіть якщо важко часто прокидатися вночі, щоб годувати його грудьми, і навіть якщо вас охоплює лавина емоцій, народжених одночасно з дитиною, все це неймовірна новинка. Так багато речей відбувається в перші дні вашої дитини - дитина спить по 4 години, багато, вам потрібно часто годувати її грудьми (кожні 2-3 години), купати її, часто переодягати і знову знайти свій розпорядок дня. .
Але скільки повинен спати малюк в перші дні життя?
Як виглядає типовий графік сну новонародженого?
В середньому новонароджена дитина спить від 11 до 16 годин на добу. Однак новонароджені можуть спати прив’язаними лише 1-2 години. У перші 3 місяці дитина починає спати довше, але більшості немовлят не вдається спати більше 4-6 годин вдень або вночі. Їхній сон все ще фрагментований.
Ви повинні розуміти, що нерегулярний цикл сну дитини від народження до 3 місяців є нормальним, оскільки в цьому віці у дитини ще не розвинувся циркадний цикл (цикл сон-неспання).
Крім того, їх сон непередбачуваний через потреби в їжі. У перший місяць дитині може знадобитися їсти кожні 2-3 години, а в два місяці кожні 3-4 години. У міру зростання малюк буде відмовлятися від нічного прийому їжі.
На щастя, графік сну малюка може змінюватися, і після 3-4 місяців він зможе спати кілька годин поспіль. Однак це стосується не всіх немовлят.
Чи може дитина відрізнити день від ночі?
Спочатку ні. До одного місяця кількість сну, яку він отримує вночі, буде дорівнювати кількості сну вдень. Від 6 тижнів до 3 місяців температура його тіла та мелатонін (гормон сну) допоможуть йому почати розвивати цикл сну та неспання, щоб розрізняти ніч і день.
Цикли сну новонароджених дітей набагато коротші, ніж у дорослих. Сплячі новонароджені майже половину свого часу проводять у швидкому сні. Навпаки, старші діти та дорослі проводять набагато менше часу у швидкому сні. Дослідження показують, що це необхідно новонародженим, щоб їхній мозок міг правильно розвиватися.
Ви повинні знати, що кожна дитина різна, тому не варто встановлювати жорсткий графік у перші дні і навіть місяці. Таким чином, ви дозволите малюкові насолодитися тим, що йому потрібно.
Крім того, повільно-повільно ви зможете легко встановити розпорядок дня, залежно від його здоров'я та потреб комфорту. Замість того, щоб намагатися нав’язати жорсткий графік, вам краще зосередитися на циклі «їсти, грати, спати». Стежте, щоб малюк завжди спав з відкритою головою та обличчям. Найбезпечніше місце для нього - це ліжечко на самоті.
