Хочете допомогти своїй дитині спокійно спати? Ви хочете позбутися цієї тривалої рутини, коли ви намагаєтеся вкласти дитину спати навіть на годину, поки ситуація вас не виснажить? Майте на увазі ці поради.
Режим сну дитини всього за 5-10 хвилин
1. Створіть позитивне середовище для сну вашої дитини.
Важливо дати йому кілька натяків на сон під час режиму сну.
Тут мова йде про власне ліжечко. Використовуйте це ліжечко ЛИШЕ для сну, а не для ігор. Ви хочете, щоб ваша дитина асоціював цей простір зі сном, а не з грою.
Для дитячих спалень - НАТИСНІТЬ ТУТ
Каруселі, виступи на стелі не допомагають малюкові навчитися здорово засинати. Вони лише відволікають його, і їх слід видалити, оскільки вони насправді стимулюють малюка, а не заспокоюють його та допомагають йому здорово заснути.
Для кімнати корисно мати темні штори, щоб усередині було темно. Білий шум може допомогти, незалежно від того, чи йдеться про програму для iPod, чи про іграшку з білим шумом, яку можна встановлювати кожні кілька хвилин. Це хороші ознаки того, що настав час для нянь.
Підказки сну — це потужні елементи, які вказують на те, що дитина готова спати.
Ці підказки включають:
- темрява в кімнаті
- білий шум або заспокійлива музика
- переодягання дитини в нічне тіло
- покласти в спальний мішок
- той факт, що ви говорите "Спі спокійно" (це ключова фраза)
- ви можете показати йому ляльку або додаткову іграшку
Для СПІЛЬНИХ ліжечок - НАТИСНІТЬ ТУТ
Коли ви годуєте дитину грудьми, ви можете тримати цю плюшеву іграшку біля себе, щоб вона просочувалася вашим ароматом. Таким чином, коли малюк залишиться наодинці зі своєю плюшевою іграшкою, він буде легко пестити, навіть якщо прокинеться один у своєму ліжечку. Ця надбавка не повинна бути більше 30 см. Покладіть його на обличчя, щоб переконатися, що він пропускає повітря.
Для елегантних ліжечок - НАТИСНІТЬ ТУТ
2. Створіть для дитини послідовний розпорядок сну
Якщо ви можете робити ці речі методично, вони дуже корисні. Ця процедура перед сном не повинна тривати більше 5 хвилин. Не забувайте, що діти люблять послідовність і передбачуваність. Ви також можете дотримуватися цієї процедури, коли укладаєте його спати вдень, не змінюючи його одягу.
