Незалежно від регіону чи країни, де ви живете, спати з дитиною в одній кімнаті вважається звичайною практикою і часто рекомендується як спосіб створити міцний зв’язок між батьками та дитиною. Однак важливо уважно придивитися до цієї звички і запитати себе, чи справді вона корисна для розвитку дитини.
Розвиток самостійності:
Сон в окремій кімнаті сприяє розвитку самостійності дитини. Коли у дитини є власне місце для сну, вона може поступово формувати впевненість у собі та здатність розслаблятися та засинати самостійно. Він може навчитися почуватися безпечним і захищеним у власній кімнаті.
Якість сну:
Сон з дитиною в одній кімнаті може призвести до ряду порушень, які можуть вплинути на якість сну. Шуми або ненавмисні рухи дитини під час сну можуть заважати спати батькам і навпаки.
Дихання або хропіння можуть заважати, створюючи стан часткового пробудження вночі. Ці розлади можуть призвести до менш спокійного сну та можуть викликати втому та дратівливість протягом дня як у дитини, так і у батьків.
Батьківська автономія:
Роздільний сон може дозволити батькам мати особистий час і простір протягом вечора, що може сприяти їх рівновазі та емоційному благополуччю. Важливо, щоб батьки мали можливість розслабитися, відновити зв’язок і якісно виспатися, щоб вони могли бути більш присутніми та енергійними протягом дня з дитиною.
Стабільність графіка сну:
Дотримуючись постійного графіка відходу до сну і пробудження, організм дитини звикає до звичайних годин сну, що сприяє природному засипанню і пробудженню. Добре встановлений розпорядок відходу до сну, який може включати заспокійливі дії, такі як купання у ванні або читання казки, допомагає дитині розслабитися та підготуватися до сну. Ці регулярні звички сну сприяють створенню середовища, сприятливого для відпочинку, і встановленню здорового ритму сну, який допоможе дитині бути більш відпочилою, уважною та зосередженою протягом дня.
