Спільний сон - що це таке і які найважливіші переваги?

Дитяча кімната Annebebe для спільного сну

Спільний сон – це така діяльність, коли батьки звикають спати поруч зі своїми немовлятами чи дітьми. У більшості випадків, коли ми говоримо про спільний сон, більшість із нас думає суто про батьків, які сплять разом зі своїми дітьми. Хоча спільний сон є найбільш очевидною формою спільного сну, це не означає, що він єдиний. Власне, спільним сном мається на увазі безперешкодний і швидкий доступ до новонародженого, в одній кімнаті, що дозволяє надати дитині необхідний догляд за дуже короткий час. Зараз ведуться численні дискусії на цю тему, враховуючи як плюси, так і мінуси спільного сну. Далі наведемо найважливіші переваги цього виду діяльності.

Дитяче ліжко, що адаптується, дитяча кімната Annebebe

  1. Сприяє регуляції нервової системи немовлят - Немовля відчуває, коли мати або батьки поруч, а це означає, що він буде сприймати цей клімат як особливо безпечний, легко засинаючи. Незріла нервова система новонароджених отримує користь від таких сприятливих умов для розвитку. У період після народження малюкам для нормального росту і розвитку необхідно повноцінно спати і харчуватися. Це не означає, що малюки не можуть відрізнити день від ночі. Чим більше вони будуть залучені в сімейне життя, тим легше вони зможуть звикнути до найбільш підходящих моментів відпочинку, щоб вони не заважали нормальному розкладу членів сім'ї. В ідеалі новонароджені повинні бути активними вдень, а відпочивати вночі.

Сон стає більш приємним і спокійним як для батьків, так і для дітей . Що стосується новонароджених, то вони краще відпочинуть і не потрібно буде повністю прокидатися, щоб отримати користь від уваги і турботи матері. Таким чином значно покращиться якість сну та його тривалість, як для батьків, так і для дітей. Оскільки матерям більше не потрібно буде ходити в кімнату дитини, щоб погодувати його, змінити йому підгузки або переконатися, що він заснув, тривалість їхнього сну також збільшується, таким чином знижується ризик післяпологової депресії.


Спільний сон сприяє грудному вигодовуванню . Дослідження, проведені в області, показали той факт, що немовлята, які сплять разом з батьками, отримують користь від удвічі довшого періоду грудного вигодовування. Це має численні переваги, особливо важливі для нормального та гармонійного росту малюка, а також для правильного розвитку імунної системи. Спільний сон сприяє додатковому догляду за дитиною, її набагато легше пестити або доглядати за нею в результаті перебування поруч з мамою.


Значний вплив на психічний розвиток дітей має і ця діяльність. Проведене дослідження підкреслило той факт, що діти, які отримали користь від спільного сну, підвищили впевненість у собі, менш схильні до вікових криз, мають набагато вищий ступінь щастя, але також набагато нижчий рівень тривоги. Існують відмінності у тому, як спільний сон впливає на хлопчиків і дівчаток. У випадку з хлопчиками ми можемо говорити про підвищену впевненість у собі, але також про значно зменшене почуття тривоги. У випадку дівчат найважливіші позитивні ефекти представлені позитивним впливом на них з точки зору аспектів, пов’язаних із приватністю та міжособистісними контактами.

Дитяча ліжечко Ninna з дерева бука

    Спільний сон робить сон новонароджених більш поверхневим , що сприяє зниженню ризику синдрому раптової смерті. Раптова дитяча смерть - це проблема, яка зазвичай виникає у новонароджених до року і причини якої ще не повністю відомі. Синдром раптової дитячої смерті виникає під час сну. Спільний сон важливий з цієї точки зору, тому що в літературі описані численні випадки, згідно з якими матерям вдавалося зрозуміти, що дитина більше не дихає, і правильно його реанімувати.
      Було доведено, що ця діяльність зменшує частоту плачу вночі . Дитина, що плаче - це дитина, яка намагається привернути увагу до певної своєї потреби, яка не задовольняється. Коли дитина знаходиться в безпосередній близькості від матері, її потреби відомі та задовольняються набагато швидше та ефективніше. Крім того, діти, які сплять з батьками, здається, більш прив’язані до них, враховуючи те, що їх легше пестити та доглядати.

        Ще однією перевагою є той факт, що спільний сон разом з іншими членами сім’ї, незалежно від того, чи ми маємо на увазі батьків, братів і сестер, позитивно впливає на всіх членів. У випадку братів і сестер це важливо, оскільки сприяє створенню набагато глибших і тривалих стосунків між ними, але в той же час вони зменшують ступінь суперництва, яке може виникнути, коли діти ростуть. Коли ми говоримо про членів сім’ї, які розлучаються протягом дня, наприклад братів і сестер, які йдуть до школи, або батьків, які йдуть на роботу, спільний сон дозволяє відновити зв’язки між членами сім’ї протягом ночі.

          Дослідження, проведені в галузі медицини, підтвердили, що сон в одній кімнаті з іншою людиною покращує серцевий ритм і артеріальний тиск. Діти, які отримають користь від спільного сну, стануть дорослими, здатними набагато краще справлятися зі стресовими ситуаціями, але вони також створять атмосферу довіри та безпеки для тих, хто їх оточує, незалежно від того, члени вони сім’ї чи суспільства.

          Якщо ви хочете бути в курсі новин у блозі Camera Bebelusului, ви можете поставити лайк на сторінці Facebook або підписатися на розсилку.